« Oricum-Sfaturi pentru sufletul tau | Acasa | Conteaza cine esti Tu! »
Salata de fructe de iarna- un deliciu sanatos
Adaugat de: anandasante in 10 Feb | Nutritie, Retete Naturiste
4 banane, 2 portocale, 2 grape-fruit, 3 mere, 100 grame fulgi de cereale, 50 grame migdale sau 10-15 nuci maruntite, 300 grame frisca cu miere.
Bananele se curata de coaja si se taie rondele groase de o jumatate de cm. Daca sunt prea groase se pot taia rondelele in jumatate. Portocalele si grape-fruitul se desfac in bucati si se taie bucatele mici de cca 1/2 cm. Merele se curata de coaja si se taie in felii foarte subtiri sau bucatele foarte mici.
Se amesteca fructele cu fulgii de cereale si migdalele sau nucile maruntite. Se toarna deasupra frisca. Se amesteca bine si se serveste in boluri pentru compot.
POFTA BUNA !
Tags: cereale, fructe, sanatate
Trebuie sa va autentificati, daca doriti sa lasati un comentariu.
Nici un comentariu
Dute la formularul de comentarii | comments rss | trackback uri