Sugestii pentru o viata creativa, sanatoasa!
>a>> a>Treziti-va inainte de rasaritul soarelui!
Evacuati-va intestinele si vezica dupa sculare!
Faceti baie zilnic, pentru a va crea o senzatie de prospetime!
Douasprezece respiratii complete dimineata si seara, produc improspatarea mintii si a corpului!
Nu serviti micul dejun dupa ora 8 dimineata!
Spalati-va mainile inainte si dupa masa!
Spalati-va dintii dupa mese!
La 15 minute dupa mese, faceti o mica plimbare!
Mancati in liniste, constientizand hrana!
Mancati incet!
In fiecare zi masati gingiile cu degetul, cu ulei de susan!
Postiti o zi pe saptamana, pentru a ajuta la reducerea toxinelor din corp!
Culcati-va inainte de orele 22,oo!