Trucuri chinezesti pentru un somn linistit

<>p>>a>Insomnia poate fi o predispozitie genetica, dar si un rezultat al unui mod de viata stresant. Dieta deficitara in calciu si magneziu si consumul excesiv de cafeina sau substante excitante sunt "alimentele" insomniei si trebuie eliminate din viata cotidiana.

Este clar, deja, ca primul pas pe care trebuie sa-l faca insomniacii este acela de a renunta la cafea, ceai negru si verde si la bauturile tip Cola. …[...]


continuare … Sursa: Romania Libera | Editie: Nationala / Domeniu: sanatate